■１回目のワクチン　
2021/7/8(木）
13:00　接種
18:00頃より腕が痛くなる
久々に腕が上がらなくなるほどの筋肉痛だったけど3日ほどで治る。

■2回目のワクチン　
2021/7/29（木）当日
13:00　体温36.1　接種　
15:00    体温36.5
18:00頃より１回目と同じく腕が痛くなってくる以外普通と変わらず。
20:00    体温36.2
23:00    体温36.2

 2021/7/30（金）２日目
  7:00    体温37.5　　
　　　　体がだるくて本を読んだりゴロゴロ。
13:00    体温38.2　　知らない間にうたた寝をしていて起きたらかなり熱っぽい。
　　　（病院からもらったカロナールを1錠飲む）
　　　　薬がすぐに効いて体のだるさも頭・腕の痛さもずいぶん楽になった。
20:00    体温37.5　　
24:00    体温37.8
　　　（もう一度カロナールを1錠飲む）
　　
2021/7/31（土）3日目
7:30      体温36.5   平熱になる
昼からは通常通りの生活に。

午後より肩こりがかなり強くなる。
僧帽筋辺りがぼこっと盛り上がってる。・・;)
ストレッチ、湿布など試してみたが痛み消えず夜中まで眠れなかった。。

2021/8/1（日）4日目
平熱　
まだ肩こりが気になる

もともと肩こりはひどいけど、この部分だけが強くこるのは初めてかも？
この肩こりってワクチンのせいなのかな？　
それともゴロゴロしてた姿勢が悪かった？
謎。。。
続けて様子見ていこう。

久しぶりの更新です。

カーブスを退会しました。
昨年2月から休止制度を利用していましたが、
3月からこの制度がなくなってしまいました。
まだまだ行きづらい状況なので、残念ですがしかたありません。

そこで、番組のダイエット企画でやっていたのを見て
バランスボールを買いました。
色は部屋になじむようにブラウンです。
なかなか良いです。

これからは、「テレビはバランスボールに乗って見る」を
マイルールに取り入れてみます。

佐川美術館へ行ってきました。 
水の庭に囲まれた美しい美術館です。

平日だったので来場は10人程度でとても贅沢な時間でした。

何にもない空間や凜とした空気、雨も計算された佇まいが
平山郁夫さんの作品とマッチして、
自分がどこの世界のどの時代に立っているのかわからなくなるほど。

帰り道、なんだかとても心が整って
これからどんな自分になりたいのか、どう生きていきたいのか、
しっかり意識していこうと改めて思いました。